איך לצמצם את נזקי חשיפת הילדים למסכים?
אחד הנושאים שמעסיקים את הורי דורינו יותר מכל, הוא נושא החשיפה למסכים.
זה לא סוד שהמסכים גורמים נזק לא מבוטל, ובמיוחד אם מדובר בשעות רבות ביום ובתוכן לא מסונן.
כמובן, אם אתם שייכים למשפחות המאושרות שאין בהם מסכים (נפוץ בעיקר בציבור התורני, אבל לא רק), הכתבה הזאת פחות נוגעת אליכם, אבל ברוב המשפחות הילדים אכן נחשפים למסך, ומטרת כתבה זו לנסות להציע דרך למזער את הנזקים.
לאחרונה התפרסם ספר בשם: ‘The art of screen time’ (אומנות זמן המסך), ובו עוסקת המחברת, אניה קמניץ בדיוק בשאלה זו, וממליצה מספר המלצות חשובות:
להימנע מחשיפה לסרטים או משחקים אלימים או מיניים
ילדים נוטים לחקות את ההתנהגות שהם רואים על המסך, ולכן התכנים הללו עשויים להשפיע לרעה על התנהגותם.
מחקרים מראים על ירידה משמעותית ביכולת לאמפתיה אצל ילדים שנחשפו לתכנים אלימים,
להימנע מחשיפה למשחקים בעלי אופי ממכר
יותר ויותר הורים מגלים שילדיהם התמכרו למשחקי מחשב. הבולט שבין המשחקים הללו הוא משחק ה’פורטנייט’ שילדים רבים מתמכרים אליו, עד כדי צורך בהתערבות מקצועית.
אם ילדיכם עדיין לא התחיל עם משחקים אלה, חשוב מאוד לסייע לו להימנע. אם הוא כבר עמוק בתוך זה, ייתכן שתזדקקו לעזרה מקצועית על מנת לסייע לו.
להגביל את שעות השימוש במסכים
הגבלת שעות השימוש תסייע להפחית את הסיכון להתמכרות, ותאפשר לילד לפתח תחומי עניין נוספים, מלבד הצפיה במסכים.
בייחוד מומלץ מאוד להימנע מחשיפה למסך בשעה האחרונה שלפני השינה. החשיפה למסך לפני השינה פוגעת באיכות ובמשך השינה של הילדים. זו עוד אחת מהסיבות לכך שמומלץ מאוד שלא תהיה טלויזיה או מחשב בחדר הילדים.
החשיפה הממושכת למסכים מעלה גם את הסיכון להשמנת יתר
לא לגמרי ברור למה, אבל המחקר מורה על כך שישנה עליה משמעותית בסיכון להשמנת ייתר אצל ילדים שמבלים זמן רב ליד המסך.
אחת הסיבות לכך היא הנטיה לנשנש תוך כדי הצפיה, אבל כנראה שזו אינה הסיבה היחידה
ככל שגיל הילד מוקדם יותר, החשיפה למסך מזיקה יותר
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה על אפס חשיפה למסכים, עד גיל שנה וחצי.
אני כמובן ממליץ לדחות הרבה יותר את החשיפה למסך, אבל חשוב להכיר גם את ההמלצות האלה.
אכיפת הכללים האלה אמנם אינה פשוטה בתקופה שלנו, אבל ההצלחה בכך תזכה אתכם בילדים טהורים יותר, רגועים יותר, רגישים יותר לזולת, מרוכזים יותר בלימודים ובעלי כישורים חברתיים מפותחים בהרבה.
שווה! לא?! 🙂
הקורסים שלנו
